Tem muita gente por aí que acredita que beleza está totalmente ligada à boa saúde. Pra essas pessoas, ser bonito é ser saudável, usar mais frutas, verduras e produtos "naturais" pra se alimentar.
Na lista da vibe zen de ser, está o chá verde. Foi por esse motivo que escolhi falar sobre ele, uma bebida natural que traz um montão benefícios, se combinado com outros fatores ele até ajuda a emagrecer.
Sabe-se que se for tomado diariamente, o chá verde:
- auxilia na diminuição das taxas de colesterol,
- controla a pressão, ativa o sistema imunológico
- auxilia a perder peso
- diminui o risco de artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas.
Além disso, tem função cicatrizante quando usado sobre feridas. No auxílio ao emagrecimento, o chá atua como desintoxicante, digestivo e diurético.
Porém, nem tudo são flores. O chá verde possui um gosto forte e não muito agradável e para obter um resultado eficaz o ideal é que se beba de 4 a 5 xícaras por dia. Os beneficios podem ter esse gosto amargo, mas ainda assim, vale a pena.
Como fazer - direito - o chá verde?
É muito fácil de fazer, mas tome alguns cuidados para preservar os princípios ativos da erva:
1) Coloque a água para ferver e desligue o fogo assim que começarem subir as bolinhas de ar (antes de fever)
2) Acrescente a erva (2 colheres de sopa para 1 litro de água)
3) Abafe por dois ou três minutos
O chá deve ser tomado no mesmo dia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário para o "O MAIS DA UCAM"